パーソナルジムは神奈川県、藤沢周辺のFALITH GYM | 運動初心者への指導

トレーニングマシンは、使い方がわからないまま扱うと、怪我の原因になることもあります。初めてジムに通う方にとって、数ある機材の中から自分に合ったものを選び、適切に操作するのはハードルが高いものです。マシンのセッティングから動作のポイントまで、一から丁寧に指導することに重点を置くパーソナルジムとして、藤沢で日々指導を行っています。初心者の場合、基礎的なフォームを習得することが、将来的な成果への近道です。トレーナーがそばにいてサポートするため、わからないことがございましたらすぐにご質問ください。

長期間にわたり身体を動かす習慣がない状態で、ハードな負荷をかけることは、身体への大きなストレスとなりかねません。まずは凝り固まった筋肉をほぐし、眠っていた機能を呼び覚ますような、軽めの運動からスタートすることが大切です。「階段の上り下りで息が切れる」「長時間歩くと疲れる」とお悩みの運動初心者の方でも、ストレスなく利用できるパーソナルジムとして、基礎体力を養うためのプログラムを提案しています。それぞれの体力レベルを見極めながら、無理のない範囲のトレーニングを藤沢で提案いたします。