筋トレ
正しいフォームで行う効率的な筋トレ
自己流での筋トレは、意図しない場所に力が入りやすく、期待する成果が遠のいてしまう可能性があります。まずは、正しいフォームを身につけ、ターゲットとなる筋肉へ的確に負荷を届ける筋トレが重要です。藤沢で指導を行う中で、動きの質を変えるだけで身体の反応が上がっていく瞬間を数多く見てまいりました。怪我のリスクを抑えつつ、短期間での変化を導けるような効率的な筋トレの実践をサポートしてまいります。
狙った筋肉に刺激を入れる技術を習得
同じ動作を行っていても、わずかな角度や重心の位置によって、筋肉への刺激の入り方は異なります。自分ひとりでは気づきにくい細かなズレを修正し、狙った部位に負荷をかける技術を藤沢で提供しています。トレーナーがマンツーマンで向き合うパーソナルジムとして、一人ひとりに合わせた指導を行っております。漫然と回数をこなすのではなく、一回一回の質にこだわる濃密な筋トレを体験してみてはいかがでしょうか。的確な指導を受けながら、理想の身体へと近づくプロセスを楽しんでいただけるサービスを心がけております。
美しいボディラインを目指す運動習慣
ただ体重を落とすだけでは手に入らない、メリハリのあるシルエットをつくるためには、必要な部分に筋肉をつけることが欠かせません。引き締まったウエストや上向きのヒップラインなど、理想とする形状をつくり上げるためのボディメイクを藤沢で提案しています。なりたい姿を丁寧にヒアリングし、サポートするためのメニューを組み立てるパーソナルジムとして、日々指導を行っております。週に数回のセッションだけでなく、自宅でもできる簡単な運動や生活習慣のご相談にも対応し、無理なく続く筋トレの習慣づくりのサポートが特徴です。
アクセス
FALITH GYM
| 住所 | 〒253-0014 神奈川県茅ヶ崎市本宿町１２−１１ 辻堂NWビル 2F 8号室 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 支払方法 | 現金・クレジットカード・電子決済各種 |
アクセス
辻堂駅から徒歩約2分と、すぐ近くにあるため、お仕事帰りやお買い物のついでにも立ち寄りやすい立地です。駐車場も完備しておりますので車でもお越しいただけます。忙しい日々の中でも無理なく通える環境を整えています。
生活の質をサポートする継続的な筋トレ
筋肉を鍛えることは、見た目だけでなく、日常生活の動作を楽にし、疲れにくい身体をつくることにもつながります。身体がスムーズに動くようになると、活動範囲も自然と広がっていくことは少なくありません。経験豊富なスタッフが在籍するパーソナルジムとして、長く快適に過ごすための体力づくりを藤沢で指導しています。これから先も動ける身体を維持できるよう、一人ひとりに合わせた強度の筋トレを提案してまいりますので、生活の質への投資としてご自身の身体と向き合ってみませんか。
