「脚トレは苦手」 | パーソナルジムは神奈川県、藤沢周辺のFALITH GYM | BLOG

「脚トレは苦手」
「スクワットは怖い」
「上半身だけ鍛えたい」

そう思っている人ほど、
スクワットが必要かもしれません。

実はスクワットというのは
ただ脚を太くするだけよ種目じゃありません！

・体幹が安定し、姿勢が良くなる
・代謝が上がり、痩せやすい体になる
・ヒップラインが整い、見た目が変わる
・スポーツや日常動作も楽になる

そして何より
正しくやれば、体を壊すどころか守ってくれます！

重量を上げることだけが正解じゃない。
深さも人それぞれだし
大切なのは「今の自分に合ったスクワット」。

初心者の方も
ダイエット目的の方も
大会を目指す方も

土台が変われば、結果にも必ず影響してきます！

FALITH GYMでは
一人ひとりの目的・身体に合わせた
“意味のあるスクワット”を指導しています。

あなたの体、
もう一段階レベルアップしてみませんか？

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