脚トレから逃げてない？ | パーソナルジムは神奈川県、藤沢周辺のFALITH GYM | BLOG

脚トレから逃げてない？

上半身ばかり鍛えても、フィジークでは勝てない。
脚は“土台”。ここが弱ければ全身の成長は止まる。

スクワットやデッドリフトで得られるのは、
単なる筋肥大じゃない。
全身の連動性、出力、そしてトレーニングの質そのもの。

さらに下半身の筋量は、代謝やホルモン環境にも影響する。
だからこそ、脚が強い選手ほど上半身もデカい。

キツいからやらないのか、
勝つためにやるのか。

本気で変わりたいなら、まずは脚から逃げるな。

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