FALITHの日常 第二話 | パーソナルジムは神奈川県、藤沢周辺のFALITH GYM | BLOG

FALITHの日常 第二話

今回はオーナーから
「ベンチで肩に違和感出てきたんだけど…」
って相談をもらったので、

まずはフォームどうこうの前に
肩の可動域と動きのクセをチェック✔️

・どこで詰まるのか
・どの動きで痛みが出るのか
・肩甲骨と上腕骨の連動はどうか

ここを見ずに「フォーム直しましょう」は正直NG。

原因を切り分けてからじゃないと、
むしろ悪化する可能性もあるので。

FALITHではこんな感じで、
ただ追い込むだけじゃなくて
“なぜそうなるか”までしっかり見ていきます💪

トレーニング＝筋トレだけじゃない。
体の使い方から変えていくのが本質。

こういうリアルな風景も需要があれば
たまに載せていきます♪

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