FALITHの日常 第三話 | パーソナルジムは神奈川県、藤沢周辺のFALITH GYM | BLOG

FALITHの日常 第三話

前回に引き続き今回は
結滞動作（背中に手を回す動き）をチェックしたところ、
左肩に可動域の制限があることが分かりました👀

この動きって、
ただ「肩が硬い」だけじゃなくて、

✔︎ 肩関節の柔軟性
✔︎ 肩甲骨の動き
✔︎ 筋肉のバランス

こういった要素が全部関係してきます。

ここまでのチェックで
動きの中でうまく使えていない部分が原因で
制限が出ていることがわかりました。

次回はその原因に対してアプローチし、
どこまで動きが改善するか検証していきます🔥

FALITH GYMの日常もう少し続きます👍

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