FALITHの日常 第六話

query_builder 2026/03/31
FALITHの日常 第六話

ベンチプレスで肩が痛かった原因は
重量ではなく“フォーム”でした。

肩甲骨を角に寄せすぎていたポジションを見直し
胸椎伸展をしっかり作ることで
肩へのストレスが抜けて痛みなく挙げられるように👌

なんとなく続けるより
正しく整える方が圧倒的に近道です。

次回は胸や肩の種目前にやってもらいたいアップの説明をしていきます‼️
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FALITH　GYM

住所：神奈川県茅ヶ崎市本宿町１２−１１

辻堂NWビル 2F 8号室

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