その痛み、無視してない？ | パーソナルジムは神奈川県、藤沢周辺のFALITH GYM | BLOG

その痛み、無視してない？

「ちょっと違和感あるけどいける」
その判断が一番危ない。

痛みを騙し騙しトレーニングを続けると
確実に悪化する。

軽い炎症が慢性化して
違和感が“ケガ”に変わる。

そしてある日突然、
トレーニングすらできなくなる。

筋肉は裏切らない。
でも、無理は普通に裏切る。

強くなりたいなら
“休む勇気”もトレーニングの一部。

長く続けたやつが、結局一番強い。

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#ボディメイク
#怪我予防
#トレーニング
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