「お尻のトレーニングしてるのに変わらない…」 | パーソナルジムは神奈川県、藤沢周辺のFALITH GYM | BLOG

「お尻のトレーニングしてるのに変わらない…」
そんな方は、ただ回数をこなすだけのトレーニングになっているかもしれません。

綺麗なヒップラインを作るには、
なんとなく脚を動かすだけではなく、

・どこに効かせるのか
・骨盤や重心の位置
・可動域
・種目の順番
・扱う重量

こういった細かい部分までこだわることがとても大切です💡

そしてヒップラインを丸く立体的に作るには、
ある程度しっかり“重さ”を持つことも必要。

軽い負荷だけでは作れないラインがあります。

FALITHでは、一人一人の骨格や目的に合わせて
フォーム・効かせ方・重量設定まで細かく調整しながら進めています🔥

ただ痩せるだけじゃない。
後ろ姿に自信が持てる身体を作りましょう！

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