「反り腰だから腹筋を鍛えればいい」 | パーソナルジムは神奈川県、藤沢周辺のFALITH GYM | BLOG

「反り腰だから腹筋を鍛えればいい」
「とにかくストレッチをすればいい」

そう思われがちですが、反り腰を作っている原因は人それぞれです。

✔︎ 呼吸のクセ
✔︎ 座り方や立ち方
✔︎ 硬くなっている筋肉
✔︎ 使えていない筋肉
✔︎ 日常生活の習慣

原因を見つけずにトレーニングを頑張っても、なかなか改善しないこともあります。

だからこそ大切なのは、
まず「なぜ反り腰になっているのか？」を知ること。

FALITHでは、ただ鍛えるだけではなく、
姿勢や呼吸、体の使い方まで含めて根本から改善していきます🔥

何歳からでも体は変わります。

一緒に不調のない、動きやすい体を作っていきましょう💪

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