PFCバランス、意識していますか？🍚🥩🥑 | パーソナルジムは神奈川県、藤沢周辺のFALITH GYM | BLOG

PFCバランス、意識していますか？🍚🥩🥑

「食べる量を減らしているのに痩せない…」
「体重は落ちたけど見た目が変わらない…」

そんな方は、カロリーだけでなくPFCバランスを見直してみましょう。

P＝Protein（たんぱく質）
筋肉や肌、髪、内臓など身体をつくる大切な栄養素。
不足すると筋肉量が減り、代謝も落ちやすくなります。

F＝Fat（脂質）
ホルモンバランスや身体の機能を保つために必要不可欠。
「脂質＝悪」ではなく、適量を摂ることが大切です。

C＝Carbohydrate（炭水化物）
身体を動かすためのエネルギー源。
極端に減らしてしまうと、トレーニングの質や日常生活のパフォーマンスも低下してしまいます。

同じカロリーでも、PFCバランスが整っている食事とそうでない食事では、身体の変化は大きく変わります。

FALITHでは、トレーニングだけでなく、お客様一人ひとりのライフスタイルや目標に合わせた食事サポートも行っています💪

そして、トレーニング後には不足しがちなたんぱく質を手軽に補給できるプロテインスムージーもご用意しています🥤✨

「美味しく栄養補給したい」
「手軽にたんぱく質を摂りたい」
そんな方はぜひ一度お試しください！

身体は、トレーニングだけでも食事だけでも変わりません。

正しいトレーニング × 正しい食事

その積み重ねが、理想の身体への一番の近道です🔥

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