身体づくりに役立つ情報を定期的に発信しております。姿勢の整え方やストレッチの方法、食事に関するポイントなど、日常で実践しやすい内容を幅広く取り上げていることが特徴です。ご自宅でのセルフケアに取り入れていただける情報も多数ございますので、ぜひ定期的にご確認してみてはいかがでしょうか。
FALITHに来ているのは ダイエット目的の方だけではありません。 体重を増やした…
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週1回のトレーニングでも意味あるの？ そう思ってる方、かなり多いです でも実…
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コンテスト目指してるそこのあなた。 ポージング、まだいいって思ってない？ そ…
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コンテストに出てみたい。 でも、何から始めればいいかわからない。 そんな方で…
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FALITHのパーソナルは ダイエットやコンテストだけが目的じゃありません。 体の…
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夏に向けてパーソナルを始める人、確実に増えてます🔥 「今年こそ変わりたい」 …
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今年もコンテストシーズン突入🔥 減量スタートする人、増えてきました。 「減量…
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今年こそ変わりたいって思ってたはずなのに、 気づけばもうこの時期。 結局まだ…
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正しい食事とトレーニングをすれば 体は必ず変わる。 でも変わらない人が多いの…
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FALITHの日常 第10話 今回はラットプル実践編🔥 意識するだけで効き方が変わるポ…
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ここまで我流でトレーニングを続けてきた方。 その努力、めちゃくちゃすごいです…
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FALITHの日常 第9話 今回は「背中を変えたい！」って相談があったので 僕がガチ…
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FALITHの日常 第8話 今回は 「棘下筋・小円筋・肩甲下筋」 肩のインナーマッス…
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脚トレ、ずっと避けてきた。 キツいし、やりたくないし、逃げたくなる。 でもそ…
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FALITHの日常第７話 胸トレ・肩トレ前にアップしてない人 マジで危険です。 い…
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トレーニングは決して楽じゃない。 正直キツいし、やめたくなる日もある。 でも…
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FALITHの日常 第六話 ベンチプレスで肩が痛かった原因は 重量ではなく“フォーム…
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結婚式に向けてボディメイクスタート。 人生で一番綺麗な姿で当日を迎えられる…
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「ただ鍛える」だけじゃなくて、 “動ける身体”を作るパーソナル。 スポーツのパ…
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継続してる人かっこいい。 ボディメイクは特別な才能じゃなく、 小さな積み重ね…
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ダイエットは楽じゃない。 むしろキツいことの連続。 でも、そのキツさから逃げ…
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トレーニングは決して楽じゃない。 正直キツいし、やりたくない日もある。 でも…
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ポージング、なんとなくでやっていませんか？ 筋肉はしっかりあるのに “魅せ方”…
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FALITHの日常 第四話 今回はベンチプレスのフォームチェック✔️ 一見しっかりで…
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FALITHの日常 第四話 今回は実際に肩周りの調整を行いました。 before / after…
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体重を落としながら筋肉を増やす。 これ、できる人は確かにいます。 でも正直に…
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FALITHの日常 第三話 前回に引き続き今回は 結滞動作（背中に手を回す動き）を…
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大会は特別な人のものじゃない。 最初はみんな 「自分には無理かも」って思って…
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FALITHの日常 第二話 今回はオーナーから 「ベンチで肩に違和感出てきたんだけ…
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「昔からずっと痩せ型なんです」 パーソナルに来られる方の中でも、よく聞く悩み…
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トレーナーのルーティーン撮ろうと思って カメラ回してたら、たまたまオーナーが…
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ペアトレって正直、めちゃくちゃいい。 1人じゃキツいことも 誰かと一緒なら乗…
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継続してる人かっこいい。 ボディメイクは特別な才能じゃなく、 小さな積み重ね…
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朝からペアトレ👯♀️❤️🔥 正直、来るまでは眠いしちょっとダルい。笑 でも来たら…
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結婚式に向けてボディメイク中のお客様💍 ただ体重を落とすだけではなく、 デス…
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弱点から逃げずに向き合う。 できない動き、苦手な部位こそ伸びしろ。 1ミリ単…
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脚トレから逃げてない？ 上半身ばかり鍛えても、フィジークでは勝てない。 脚は…
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コンテストシーズンイン。 FALITHでもコンテストを目指す方が増えてきました。 …
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なりたいは、作れます。 削るだけじゃなく、育てながら。 かっこよさも、女性ら…
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変わりたいと思っているだけでは、何も変わりません。 完璧なタイミングなんて…
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友達と一緒にできる 【ペアトレパーソナル】✨ ✔ 1人だと続かない ✔ ジムは少し…
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今年、初めてコンテストに挑戦する選手たちを FALITHが全力でサポートしています…
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FALITH GYMでは 出張パーソナルも行っています。 「受けてみたいけど場所的に通…
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夏が楽しみになる身体へ。 ただ細いじゃなく、メリハリ。 後ろ姿まで、自信を。…
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大会を目指すと決めた瞬間から、 トレーニングの意味は変わる。 今日の1回は、 …
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筋肥大だけでなく、 体の使い方や連動性も高めるトレーニング。 鍛えた体を、ス…
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今年こそ、本気で結果を出したい人へ。 FALITHは、 “なんとなく頑張る場所”じゃ…
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「運動なんて久しぶりで…」 そう言って来てくださる方も沢山います。 最初はダ…
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大会に向けてコツコツ積み重ねるトレーニング。 理想の身体は、毎日の努力から作…
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筋肥大だけでなく、 体の使い方や連動性も高めるトレーニング。 鍛えた体を、ス…
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